Beim Yoga geht es um das bewusste Erleben und die Erfahrung im Hier und Jetzt zu sein.
Durch deine tägliche Yogapraxis stärkst du dein Immunsystem, deine Kreativität kann wieder fließen und dein Selbstbewusstsein wächst.
Durch die verschiedenen Yoga-Übungen werden deine Körperenergien freigesetzt, deine Drüsen und Hormone ausbalanciert und du lernst durch leichte Bewegungen deinen Körper und Emotionen besser kennen und kontrollieren.
Die Yoga-Übungen regen dazu an bewusster und tiefer zu atmen und führen so zu Stressabbau und einem starken Nervensystem. Die Bewegungen sind fließend und entlasten bei regelmäßiger Atmung dein Herz und Kreislaufsystem- und fördern die Entspannung. Der Körper kann durch einen tiefen und bewussten Atem mehr Sauerstoff aufnehmen und Giftstoffe abgeben, dadurch fühlst du dich fitter und klar. Der Atem hilft dir, dich leichter in deine Meditationspraxis hineinzubegeben, dich vollkommen mit deinen Gedanken auseinander zu setzen und sie zu kontrollieren. Meditation ist ein wichtiger Bestandteil jeder Yoga Stunden, dein Unterbewusstsein wird gereinigt, du befreist dich von alten Glaubenssätzen und Denkmuster. Du kreierst dein neues ICH.
Die Entspannung beim Yoga ist das Wichtigste für den Körper, nur in der Ruhephase kann der Körper gut und effektiv für dich (ver)arbeiten.
Was bedeuted Yoga?
Das Stammwort für Yoga ist aus dem Sanskrit „jugit“ und bedeutet „miteinander verbinden“.
Yoga ist eine alte Technik aus Indien, die dir dabei hilft dich mit dir selbst zu verbinden, mit deinem Atem, deinem Körper und dem Universum, du wirst eins mit allem. Du trittst jeden Tag in Verbindung zu anderen Menschen, zu Hause, auf der Arbeit, im Bekanntenkreis – meistens vergisst du dich dabei selbst. Yoga hilft dir die Verbindung zu dir selbst aufzubauen, dein Bewusstsein zu stärken für alles, was gut für dich ist und was nicht.
Meditation
